코로나극복 썸네일형 리스트형 헬린이의 홈트레이닝으로 코로나 극복하기 선견지명이 있었는지코로나가 오기 몇 달 전부터이상하게 헬스장이 가기 너무 귀찮았습니다. 헬린이 주제에 그러면 안 되는 건데 귀찮은데 어떻게 합니까... 운동은 헬스장을 가는 게 절반이다!!라는 말이 있는데절반도 못했습니다^^... 그래도 헬린이 주제에 운동은 해야 한다는 강박관념이 있어서집에서 맨몸 운동을 30분 정도씩 했습니다. 보통 루틴은팔굽혀펴기 20~30 * 5맨몸 스쿼트 15~20 * 5슈퍼맨 15~20 * 5배밀기 15~20 * 5복근 운동은 2가지 종류로 각 100회씩 정도 진행했습니다. 물론컨디션에 따라 횟수는 엄청나게 조정을 했구요집에서 하는거라도귀찮거나 많이 피곤한 날은 쉬었습니다 하하하하하하하하 그러다가 맨몸 운동으로는 부족함을 느끼고조금씩 기구를 사 모았습니다. 거실 한쪽에 이렇게 .. 더보기 이전 1 다음
